RỬA TAY HÀNG CHỤC LẦN – CÓ PHẢI BỆNH?

Bạn có bao giờ cảm thấy mình phải kiểm tra lại khóa cửa nhiều lần trước khi đi ngủ, hoặc phải sắp xếp mọi thứ theo một trật tự hoàn hảo, nếu không sẽ cảm thấy bứt rứt, lo lắng? Hay bạn có một nỗi sợ hãi không tên về vi trùng, đến mức phải rửa tay hàng chục lần một ngày, cho dù tay đã sạch bong? Những hành vi này, nếu lặp lại một cách không kiểm soát và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, có thể là dấu hiệu của Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).

1. OCD – VÒNG LẶP KHÔNG THỂ THOÁT RA

OCD là một rối loạn tâm thần phức tạp, đặc trưng bởi một vòng lặp không thể kiểm soát của ám ảnh (obsessions) và cưỡng chế (compulsions).

• Ám ảnh: Là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc thôi thúc không mong muốn và lặp đi lặp lại. Ví dụ: nỗi sợ hãi vô lý về việc bị nhiễm bẩn, nỗi lo sợ mình sẽ làm hại người khác một cách vô tình, hoặc nhu cầu mọi thứ phải đối xứng và hoàn hảo.
• Cưỡng chế: Là những hành vi lặp đi lặp lại mà bạn cảm thấy bị buộc phải thực hiện để giảm bớt sự lo lắng do ám ảnh gây ra. Ví dụ: rửa tay liên tục (để đối phó với nỗi sợ vi trùng), kiểm tra mọi thứ nhiều lần, hoặc đếm những đồ vật theo một quy luật nào đó.

Điều đáng nói là, người mắc OCD thường nhận thức được sự vô lý của hành vi cưỡng chế, nhưng họ không thể ngừng lại. Họ cảm thấy bị “mắc kẹt” trong vòng luẩn quẩn đó, và hành vi cưỡng chế chỉ mang lại sự nhẹ nhõm tạm thời.

2. VÒNG TAY THẤU HIỂU VÀ LỘ TRÌNH HỒI PHỤC

OCD không phải là một tật xấu hay một sự lựa chọn. Đây là một rối loạn thần kinh cần được điều trị chuyên sâu.

• Liệu pháp tiếp xúc và phòng ngừa phản ứng (ERP): Đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho OCD. Chuyên gia sẽ giúp người bệnh từ từ đối diện với nỗi sợ hãi của họ (tiếp xúc) mà không thực hiện hành vi cưỡng chế (phòng ngừa phản ứng).
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Giúp người bệnh nhận diện và thay đổi những suy nghĩ sai lệch về ám ảnh của họ.
• Sử dụng thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh trong não, giúp giảm bớt cường độ của các cơn ám ảnh.

Nếu bạn hay người thân đang phải vật lộn với những vòng lặp ám ảnh và cưỡng chế, đừng chần chừ tìm kiếm sự giúp đỡ. Sự thấu hiểu và hỗ trợ từ những người xung quanh đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Tại Phòng khám Minh Trí, chúng tôi cam kết thấu hiểu những nỗi khổ mà bạn đang gánh chịu, bởi chúng tôi biết rằng OCD không phải là một lựa chọn. Chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn bằng sự yêu thương và những phương pháp khoa học nhất. Với các chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần giàu kinh nghiệm, chúng tôi sẽ xây dựng một lộ trình trị liệu cá nhân hóa, giúp bạn từng bước phá vỡ vòng luẩn quẩn của OCD để sống một cuộc đời trọn vẹn và tự do hơn.