Ngày càng có nhiều câu chuyện đau lòng về những bạn trẻ chọn cách làm tổn thương bản thân – không phải vì họ muốn chết, mà vì họ không biết cách diễn đạt nỗi đau. Tự hại (self-harm) là hành vi cố ý gây thương tích cho cơ thể, thường gặp ở lứa tuổi… Continue reading Khi nỗi đau không thể nói thành lời: Hiểu về hành vi tự hại ở thanh thiếu niên

Trong thế giới hiện đại, “bận rộn” dường như trở thành thước đo của giá trị. Người ta tự hào vì làm việc quên giờ, vì không có thời gian nghỉ ngơi – cho đến khi cơ thể bắt đầu lên tiếng, và tâm trí trở nên trống rỗng. Stress công việc là trạng thái… Continue reading Hiểu và vượt qua stress nghề nghiệp

Trong cuộc sống hiện đại, khi mọi thứ chuyển động quá nhanh, con người dễ bị cuốn vào guồng quay của công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội. Người ta nói nhiều về sức khỏe thể chất – về ăn uống, vận động, nghỉ ngơi – nhưng ít ai dừng lại để… Continue reading Sức khỏe tâm thần – nền tảng của một cuộc sống trọn vẹn

Trong khi xã hội ngày càng quan tâm đến sức khỏe thể chất, thì sức khỏe tinh thần vẫn còn là chủ đề nhiều người e dè. Thực tế, tâm trí con người cũng cần được “khám” và “chăm sóc” như cơ thể. Khi tinh thần được nuôi dưỡng lành mạnh, cuộc sống trở nên… Continue reading VÌ SAO CHÚNG TA CẦN TRỊ LIỆU TÂM LÝ? – KHI SỨC KHỎE TINH THẦN LÀ NỀN TẢNG CHO CUỘC SỐNG

Trong thế giới hiện đại, ai trong chúng ta cũng có lúc phải đối diện với những áp lực vô hình: công việc, học tập, các mối quan hệ, hay chính sự kỳ vọng từ bản thân. Khi tâm trí mệt mỏi, cảm xúc không còn cân bằng, đó là lúc chúng ta cần một… Continue reading GIỚI THIỆU PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TÂM THẦN MINH TRÍ

Trầm cảm sau sinh (PPD) là một vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng, đáng sợ hơn rất nhiều so với sự mệt mỏi hay buồn bã thông thường. Mức độ đáng sợ của PPD nằm ở việc nó ảnh hưởng sâu sắc đến cả người mẹ, em bé, và mối quan hệ gia… Continue reading BÓNG ĐÊM MANG TÊN TRẦM CẢM SAU SINH…

Ảo giác và Hoang tưởng là hai biểu hiện chính của trạng thái Loạn thần (Psychosis). Đây là một trải nghiệm kinh hoàng, không chỉ với người bệnh mà còn với cả gia đình. Khi tâm trí bị xuyên tạc, thế giới dường như không còn là nơi an toàn và đáng tin cậy. Việc… Continue reading LÀM SAO ĐỂ GIỮ VỮNG TÂM TRÍ KHI THỰC TẠI BỊ XUYÊN TẠC BỞI ẢO GIÁC VÀ HOANG TƯỞNG?

Tâm thần phân liệt (Schizophrenia) là một trong những rối loạn tâm thần nặng nề nhất, gây ảnh hưởng sâu sắc đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi. Rào cản lớn nhất đối với người bệnh không chỉ là bản thân căn bệnh, mà còn là sự kỳ thị, xa lánh từ xã hội.… Continue reading TÂM THẦN PHÂN LIỆT: VƯỢT LÊN ĐỊNH KIẾN VÀ HÀNH TRÌNH TÁI KẾT NỐI THỰC TẠI

Tuổi trẻ là quãng thời gian đầy ắp hy vọng, nhưng cũng đầy rẫy những câu hỏi lớn: “Mình nên chọn ngành gì?”, “Liệu mình có thành công không?”, “Mình có đang làm bố mẹ thất vọng?”. Nỗi lo về việc chọn sai, thất nghiệp, hoặc không thể đáp ứng được kỳ vọng có thể… Continue reading ÁP LỰC ĐỊNH HƯỚNG TƯƠNG LAI: KHI NỖI LO CHUYỂN THÀNH RỐI LOẠN LO ÂU

Học sinh, sinh viên hiện đại đang phải đối mặt với một áp lực học tập khổng lồ. Từ kỳ vọng điểm số, thi cử, đến định hướng nghề nghiệp và cả sự so sánh trên mạng xã hội, tất cả có thể tạo nên gánh nặng tâm lý. Mệt mỏi là điều tự nhiên,… Continue reading HỌC TẬP ÁP LỰC: LÀM SAO ĐỂ PHÂN BIỆT MỆT MỎI THÔNG THƯỜNG VÀ KIỆT SỨC TÂM LÝ?