Tin tức

Trong nhiều năm, sức khỏe tinh thần thường chỉ được nhắc đến khi một người đã xuất hiện rối loạn rõ ràng hoặc gặp khủng hoảng nghiêm trọng. Cách tiếp cận này vô tình khiến việc chăm sóc tâm lý bị hiểu sai như một giải pháp “cuối cùng”, thay vì là một phần thiết… Continue reading SỨC KHỎE TINH THẦN LÀ GÌ? VÌ SAO KHÔNG NÊN ĐỢI “CÓ BỆNH” MỚI CAN THIỆP?

Trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần, can thiệp tâm lý sớm vẫn thường bị hiểu sai là chỉ dành cho những trường hợp “có vấn đề nghiêm trọng”. Nhiều người có xu hướng chờ đợi, chịu đựng hoặc tự xoay sở với khó khăn tâm lý cho đến khi các triệu chứng trở nên… Continue reading CAN THIỆP TÂM LÝ SỚM: LỢI ÍCH LÂU DÀI VÀ NHỮNG HIỂU LẦM THƯỜNG GẶP

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, không ít người tìm đến trị liệu với mong muốn duy nhất: làm cho triệu chứng khó chịu biến mất nhanh nhất có thể. Mất ngủ, lo âu, hoảng sợ, buồn chán hay căng thẳng kéo dài thường được xem là “vấn đề chính” cần xử lý. Tuy… Continue reading ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ TOÀN DIỆN: VÌ SAO KHÔNG NÊN CHỈ TẬP TRUNG VÀO TRIỆU CHỨNG?

Ngày càng có nhiều câu chuyện đau lòng về những bạn trẻ chọn cách làm tổn thương bản thân – không phải vì họ muốn chết, mà vì họ không biết cách diễn đạt nỗi đau. Tự hại (self-harm) là hành vi cố ý gây thương tích cho cơ thể, thường gặp ở lứa tuổi… Continue reading Khi nỗi đau không thể nói thành lời: Hiểu về hành vi tự hại ở thanh thiếu niên

Trong thế giới hiện đại, “bận rộn” dường như trở thành thước đo của giá trị. Người ta tự hào vì làm việc quên giờ, vì không có thời gian nghỉ ngơi – cho đến khi cơ thể bắt đầu lên tiếng, và tâm trí trở nên trống rỗng. Stress công việc là trạng thái… Continue reading Hiểu và vượt qua stress nghề nghiệp

Trong cuộc sống hiện đại, khi mọi thứ chuyển động quá nhanh, con người dễ bị cuốn vào guồng quay của công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội. Người ta nói nhiều về sức khỏe thể chất – về ăn uống, vận động, nghỉ ngơi – nhưng ít ai dừng lại để… Continue reading Sức khỏe tâm thần – nền tảng của một cuộc sống trọn vẹn

Trong khi xã hội ngày càng quan tâm đến sức khỏe thể chất, thì sức khỏe tinh thần vẫn còn là chủ đề nhiều người e dè. Thực tế, tâm trí con người cũng cần được “khám” và “chăm sóc” như cơ thể. Khi tinh thần được nuôi dưỡng lành mạnh, cuộc sống trở nên… Continue reading VÌ SAO CHÚNG TA CẦN TRỊ LIỆU TÂM LÝ? – KHI SỨC KHỎE TINH THẦN LÀ NỀN TẢNG CHO CUỘC SỐNG

Trong thế giới hiện đại, ai trong chúng ta cũng có lúc phải đối diện với những áp lực vô hình: công việc, học tập, các mối quan hệ, hay chính sự kỳ vọng từ bản thân. Khi tâm trí mệt mỏi, cảm xúc không còn cân bằng, đó là lúc chúng ta cần một… Continue reading GIỚI THIỆU PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA TÂM THẦN MINH TRÍ

Trầm cảm sau sinh (PPD) là một vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng, đáng sợ hơn rất nhiều so với sự mệt mỏi hay buồn bã thông thường. Mức độ đáng sợ của PPD nằm ở việc nó ảnh hưởng sâu sắc đến cả người mẹ, em bé, và mối quan hệ gia… Continue reading BÓNG ĐÊM MANG TÊN TRẦM CẢM SAU SINH…

Ảo giác và Hoang tưởng là hai biểu hiện chính của trạng thái Loạn thần (Psychosis). Đây là một trải nghiệm kinh hoàng, không chỉ với người bệnh mà còn với cả gia đình. Khi tâm trí bị xuyên tạc, thế giới dường như không còn là nơi an toàn và đáng tin cậy. Việc… Continue reading LÀM SAO ĐỂ GIỮ VỮNG TÂM TRÍ KHI THỰC TẠI BỊ XUYÊN TẠC BỞI ẢO GIÁC VÀ HOANG TƯỞNG?